#4 - Résister aux maux de l'Hiver

Les jours raccourcissent, la lumière vient à manquer, le moral est en baisse, le froid, les virus, ….

Autant de facteurs de risque pour ne pas résister aux maux de l’hiver.

L’Intestin au coeur de notre système de défense

L’intestin étant au cœur de notre système de défense, l’intégrité de l’écosystème intestinal est primordiale pour assurer de bonnes défenses immunitaires (environ 60% de nos cellules immunitaires sont concentrées dans l’intestin).

Votre boutique Perrinou vous propose une large gamme de

– probiotiques ou symbiotiques (prébiotiques + probiotiques) : un bouclier imparable, à sélectionner en fonction de vos besoins (intégral, enfants, seniors, flore intime, stress, transit lent, transit rapide, voyageur).

Mais aussi en préventif et /ou curatif :

– des compléments alimentaires qui contribuent à la défense de l’organisme contre les agents extérieurs :
Acérola, Argent colloïdal, Astragale, Echinacée, Gelée royale, Ginseng, Pépins de pamplemousse, Propolis, Rhodiola, Spiruline, Huiles essentielles, Gemmothérapie, …

STRESS – EMOTIONS – SYSTEME IMMUNITAIRE

LA SOPHROLOGIE

avec Sandra Gunther (Tél. : 06.68.02.73.79)

« Par ma pensée, je peux rester sain ou me rendre malade donc respectez la nature de votre nature » Paracelse

L’une des conséquences d’un stress prolongé est l’affaiblissement du système immunitaire par une production exagérée de cortisol.

Le cortisol est l’hormone qui aide l’organisme à fonctionner à un niveau d’efficacité optimal en maintenant une sensation de bien être.

La production par notre corps du cortisol varie en fonction des heures de la journée. Si le stress est trop important, le cortisol sera fabriqué en continu et sur stimulera le système immunitaire qui s’en trouvera affaibli et donc moins efficace face aux agresseurs.

La sophrologie sera donc un outil pour aider à neutraliser les effets négatifs du stress (surmenage au travail, à la maison, baisse de la luminosité,…).

La sophrologie rééquilibre l’individu dans tous les aspects de sa vie en favorisant l’intelligence émotionnelle, une meilleure écoute du corps.

En sophrologie, l’utilisation de la respiration et des exercices de concentration favorise la détente et l’équilibre entre le corps et l’esprit.

LES FLEURS DE BACH ET LES ELIXIRS FLORAUX CONTEMPORAINS

Depuis plus de 3000 ans, la médecine énergétique chinoise, nous enseigne le lien entre le corps et l’esprit. Chaque émotion est reliée à un organe, ce même organe à une saison.

Le corps et l’esprit ne font qu’un, en lien avec la nature et le cycle des saisons.
C’est ainsi que la saison hivernale est liée à une des 5 émotions fondamentales : la peur.

Notre bonne santé physique et psychique dépend de notre capacité à identifier nos émotions et en particulier nos peurs de toutes origines et à nous mettre en action pour mieux les gérer.

L’expertise de Deva dans ce domaine vous offre une palette d’outils adaptés aux différentes manifestations de peurs.

Le laboratoire Deva (adhérent de la charte Bio Rhône-Alpes), prépare des élixirs et des composés floraux de façon bio artisanale au cœur du Vercors, selon la méthode originale du Dr Bach. Ainsi que des synergies d’huiles essentielles biologiques à respirer ou à diffuser (olfactothérapie) pour toucher l’émotion à sa source.

Vous trouverez la gamme Deva dans votre boutique Perrinou.

LA REFLEXOLOGIE

avec Catherine Giniès (Tél. : 06.63.90.29.06)

L’hiver est une saison froide et humide. Elle affaiblit beaucoup l’organisme avec son cortège de microbes. Il est donc conseillé de consulter dès l’automne un (e) réflexologue en prévention de l’hiver pour bien préparer ses défenses immunitaires.

Renforcer son système immunitaire, c’est renforcer sa santé.

Le système immunitaire permet au corps de se défendre contre les agressions extérieures (germes, microbes, virus, champignons).

Egalement en période de forte contamination, la réflexologie en stimulant certaines zones réflexes se révèle une aide précieuse. D’une part, elle permet de renforcer le système immunitaire et d’autre part, elle favorise le drainage lymphatique.

Ce drainage aura, des bienfaits contre le stress en libérant des endorphines et en procurant une profonde détente et relaxation.

Le stress déprime le système immunitaire.

Ce drainage activera le système immunitaire en augmentant la production de lymphocytes et l’élimination des toxines.

Les zones réflexes stimulées en réflexologie :
• sur les deux pieds, on stimule la lymphe et donc le système immunitaire
• La rate : Lieu de production des anticorps et des lymphocytes B qui interviennent dans la réponse immunitaire
• Les ganglions lymphatiques qui détruisent les substances étrangères
• Le thymus qui est la mémoire de nos infections passées
• Les reins qui synthétisent une hormone combattant les infections.

La réflexologie permet donc de stimuler les facultés d’auto-guérison et de rééquilibrer le fonctionnement des organes.